你反复练习啊，这些都是轻功的基础。行走江湖能不能打不是第一位的，能不能跑才是第一位的。这是关系到武者在江湖中的生存能力，所以轻功的练习至关重要。”

赵云飞点点头道：“你放心吧，这个假期我就跟这一百多根桩子死磕到底了，连不到曾易这种水平我就不下来。”

周家达见曾易这么厉害，也有一些技痒，笑道：“张师叔，我也上去表演一下怎么样？我虽然不会门派上的步法，但我们南边舞龙舞狮的步法也很厉害的，据说也是从武功中脱胎而来的。”

张勇胜惊讶的笑道：“老周，你还会这个呢？这可是好东西啊。这种步法寓教于乐，是打基础的最巧妙的方法之一。我以前就想找个师傅教赵云飞来着，可惜云山没有练这种的，所以只能让他学梅花桩。”

李晓丽笑着解释道：“老周他爸以前就是龙狮队的，他从小就跟着练过。后来因为打拳才练得少了，但走桩子是没有问题的。这套桩子刚修好的时候他就在上面玩过，厉害得很呢。”

“那正好，老周给大家来一个。你不用管手上的活，集中展示舞龙舞狮的步法就成。”张勇胜兴奋的道。

周家达点头答应，走进了插着高脚桩的沙坑。他抓住高脚桩的上端，单手一撑用力，身体同时一跃而起，双脚向上一缩便踩在了两根桩子上。然后他缓缓的站直身体，双手背后，开始在高脚桩上行走。

与曾易的行云流水不同，周家达的节奏感很强，每一次移动仿佛都踩着鼓点。他的身材更高大，脚形更大，踩在桩子上更难控制。他的步法虽然没有曾易那么熟练，但也是精准无比，丝毫没有错漏。

这套舞龙舞狮的步法包含了很多功夫上的基础步法，弓步、马步、箭步等等都被包含在内。周家达对这套步法很娴熟，进退之间把它们的基础应用完全的展示出来，给人标准精确的感觉。

张勇胜看得微微点头，对周家达的这套步法很满意。这种步法如果能在实战中熟练应用，不但能够掌握战斗的主动权，而且能提高战斗的效率，减少用王八拳硬拼而出现两败俱伤的机会。

片刻之后周家达便走完了一套步法，同学们仍然报以热烈的掌声。台下众人都感到佩服不已，都说力王不愧是江源第一高手。周家达被夸得满脸通红，他本身有些木讷的性格，都变得活泼起来。

“不错，这步法真不错。”张勇胜夸赞道：“老周，如果你不介意的，可以抽空教教他们。这步法用来打基础最好，大家都还在打基础阶段，先练熟悉了，然后拆解应用，对实