“九十八。”

“九十九。”

“一百。”

李洛克心中低吼一声，然后彷佛脱力一般，整个人仰天瘫倒在地上。

此时。

他脸色涨红，气喘吁吁，周身大汗淋漓。

不知道的人，还以为他刚刚被人从水里捞出来一般。

肺炸了。

腰腹也炸了。

明明胀痛入骨，但一点也不影响李洛克面露欣喜。

【你经过不懈努力，持之以恒的锻炼，成功领悟琦玉锻体法·仰卧起坐篇】

【琦玉锻体法·仰卧起坐篇：以仰卧起坐为基础，创造出来的超人体术，通过简单易懂的仰卧起坐，迫使每一根肌肉纤维进行锻炼，常年修炼，拥有挖掘身体潜能，金刚不坏的功效。】

“金刚不坏吗？”

李洛克喃喃低语一声，心里若有所思。

喘息了片刻，待滚烫的肺部缓过来后，他从地上坐起身来，一如方才那般，进步崩拳。

咔嚓

木桩震颤炸裂。

这一次，不只是桩身被打出一个蛛网裂纹，他的拳头更是如同箭头般，深深地扎入桩体之中。

半个身体，镶嵌木桩体内。

“不管是俯卧撑篇，还是仰卧起坐篇都能增长力量没错。”

李洛克见状，并不意外。

然后，他从忍具包里抽出一把苦无，咬牙朝手臂轻轻一划。

预想中的劈开肉长，鲜血直流的画面并没有出现。

锵

苦无的刀口，触及手臂皮肤，划过的一瞬，就像是与金铁之物摩擦而过。

留下了一条浅浅的白痕。

“果然是这样。”

“俯卧撑篇，对应的是力量。”

“仰卧起坐篇，对应的是防御。”

看到这一幕，李洛克目光发亮。

经过实际验证。

他已经确定，琦玉锻体法里的俯卧撑篇与仰卧起坐篇看似相近，两者皆可挖掘身体潜能，增强力量，但侧重点却有所不同。

俯卧撑篇，主打壮大力量，练就一身可拔山河的神力。

只练一次，力量便提升到一拳打裂木桩。

仰卧起坐篇，主打提高防御，练就一身金刚不坏的肉体。

只练一次，皮肤已经坚硬度可勉强承受苦无的锋芒。

当然了。

不管是俯卧撑篇，还是仰卧起坐篇，只要练了，都可全方位提高身体素质，只不过侧重点不