武天真因材施教，循序渐进，在授学中不断的鼓励燕云，使燕云的自信心逐渐竖立起来。在燕云读书休息中，武天真打坐吐纳，五心朝天，心无杂念，盘腿而坐，眼睛如封似闭，燕云好奇也跟着学还不住地问，武天真诲人不倦循循善诱，不断地给燕云讲解。

燕云问道：“师父，这叫什么”？

“打坐养身”。

“打坐养身干嘛”？

“能强身健体、寒暑不侵、修身养性、益寿延年，还能让你耳聪目明心明眼亮，对背书有好处”。

燕云惊喜像是有了新的发现：“哦！我知道了，师父就是靠打坐才背好书考中榜眼的”！

武天真笑着：“哈哈！不错，不错”。

“我跟师父学学打坐，也能考中榜眼”。

“能！一定能。不过还要记着要领‘闭目盘膝坐，握固静思神。气气归玄窍，秘绵调呼吸。两手抱昆仑，太乙运周天-”随即武天真把太和派内功三十六段心法传授给燕云’”。

在燕云读书休息时间武天真将太和派的内功、轻功、拳法、掌法、剑法倾囊相授，从浅到深，由易入难，燕云在不知不觉中学到了太和派的武功，不是为学而学，是休息，是消遣，学的轻松，对燕云读书及学习“八仙”所授的外家功夫大有益处，尤其是太和派的内功，启迪心智、开发潜能。太和派的内功打坐吐纳对练习者可以部分代替睡眠，燕云夜眠前从练打坐吐纳半个时辰慢慢到两个时辰。

岁月如梭，光阴似电，转眼五年过去了，燕云已长成七尺多高的汉子，相貌堂堂，国字脸面色黑黄，不苟言笑，善良与忧心、耿直与刚毅挂满脸上，鼻直口方，剑眉紧锁，双目似剑，菱角嘴，厚嘴唇，沉默寡言。

归云庄尚家后花园。天高云淡，秋高气爽，那丛丛簇簇的菊花傲然怒放，千姿百态，色彩斑斓。三侠燕叔达教习燕云拳脚功夫，二人对练，尚元仲立于一旁观瞻。燕云和燕叔达拆了三十多招，燕叔达不住叫好“行，好小子，叔叔没白教”！燕叔达要试试燕云的学艺一招比一招紧、一招比一招猛，“乌龙出洞”、“横打金刚”，燕云用“微风扶杨柳”拆解，双掌贴服燕叔达铁臂往侧一带，燕叔达拳力被卸失去重心一个前跌险些倒地。

燕叔达赫然而怒“老牛鼻子，说话不算数！云儿这招式哪是我们的路数。大哥，走找他讨个说法”。

其实尚元仲三年多前就知道武天真暗自传授燕云太和派的武功，只是不说破而已，今天看着燕叔达大发雷霆，得说句话，把燕云支走，对燕叔达道