了一大串，我甚至都以为我听懂什么是s瘾了，然后又不重要！”

弹幕也出现不少省略号，显然能看出来，李默有前科。

【重要的是，你如何看待这种困扰。】

【强迫也就意味着，不受控制的成瘾。】

【成瘾，它就必然存在着焦虑。】

【而焦虑的底核是防御。】

【所以，我们在贤者时间，也不必过于苛责自己。】

【这些只是我们的大脑在用不恰当的方式保护自己。】

【包括，吸烟，酗酒，暴食，物质滥用等等这些......】

这样的说法，顿时让小王耳目一新，好像思维境界达到了全新的层次。

“原来如此，难怪我总控制不住手艺，然后每次贤者时间我就格外的懊悔，第二天又...周使反复！”

“原来，这些都是身体在保护我，我想起来up主上一个视频，要接纳不完美的自己！”

“我也如此，现在终于可以心安理得了，焦虑减少！”

“up主说的好，不必过于苛责自己，毕竟活着已经很难了！”

小王看着屏幕上的弹幕，充满了深深地认同感。

他就是每次感到压力巨大，无聊爆炸的时候，然后才...

最终进入贤者时间的。

每次贤者时间他都对自己的讨厌加一分，认为自己是个垃圾，动物行为。

现在，他知道自己这么做的原因了。

从不点赞的小王，默默为这个视频点了赞。

然后，

犹豫再三，小王还送上了一枚82年的硬币。

视频中，李默顿了一下，继续说道。

【心理问题，它是一个没有明显边界的东西。】

【区别只是在于某个困恼更大一点。】

【之前频繁提到抑郁，甚少提及焦虑。】

【但是，很难发现的是，焦虑并不一定抑郁，而抑郁一定存在着焦虑】

“又开始听不懂了！”

“同听不懂，明明一个简单的充分不必要句子，我还需要暂停下来细细看！”

“还好是视频，如果是直播我感觉我根本跟不上up的节奏！”

【焦虑对于我们自身直观的表现是，莫名的不安，以及持续的入睡困难。】

【一般为主观上不想睡或者客观上睡不着。】

这句话一出，弹幕被刷屏了。

“我就是这样！”

“我也焦虑！”