果能够将这十七种拳术练到高深境界。”

“就能将无限接近于人体极限。”

“上午你已经见识过了形意十二形。”

“我现在就来教你形意五行拳。”

一边说着，余中正就在面前开始演示了起来。

“五行拳以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。”

“动作简单、规矩严谨、左右式反复，其它各式拳法多由此演变而成。”

“《内经》按五行特性分别将其纳于五脏，如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土。”

“六腑亦分别按表里关系含于五脏，用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系，生克制化，秩序井然，使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。”

“五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行，练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五脏。”

“漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位。”

“这是金行劈拳，你看好。”

余中正的动作不紧不慢，行云流水，十分的流畅。

一边打拳，余中正一边介绍。

“劈拳配肺气要凛，归手太阴肺经，属金为阴，在志为魄，为相辅之官，治节出马。”

“司呼吸朝百脉，调一身之气，在人体好比治理国家的宰相。”

“其动作是注意一气的起落，有捧撑掇碟之势，其形似斧非斧。”

“其经脉起于中焦下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴君主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端，其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。”

“劈拳的动作，可以促进手太阴肺经的经气，使肺活量增加，两臂肌肉和关节韧性力的增长，气足神旺，伸缩力也大。”

“反之，拙气、拙力、怒气、填胸，不徒无益反而于肺部有害。”

“所以，拳家用劈拳来锻炼肺脏，即以“金”来代表，土是五行之本，准五行生克之理，土能生金，把劈拳列为五行拳之首。”

介绍完后，余中正开始细细的讲述练习劈拳的要领与注意事项。

白玄认真的看，认真的听。

而后学着余中正，打了一遍劈拳。

【你已经掌握金行劈拳，明悟金行劈拳之奥秘，对形意拳有了更加深刻的了解】