不重要,重要的是上网搜索八极拳的练法。
只是不得不说。
网络时代,还真是便利。
白玄随手一搜索,就搜索出了一大堆视频教学。
“八极拳居然还有这么多流派…”
查一查资料,白玄就知道了八极拳流传至今,已经形成了很多流派。
有古朴、庄重、实用的“霍氏八极拳”;有灵活、快速的“马氏通备八极拳”;有流畅、活泼的“吴氏劈挂八极拳”;有节奏鲜明的“螳螂八极拳”等等。
而最全面的一支八极拳流派,则是国家级非物质文化遗产名录中的月山八极拳。
“很好,那我就先修炼月山八极拳。”
月山八极拳又称“开门八极”,所谓“开门”,是以六种开法破对方门户之意;所谓“八极”,乃沿用“九州之外有八寅,八寅之外有八闳,八闳之外有八极之意”。
月山八极拳以六大开、八大招为技术核心。
六大开指顶、抱、单、提、挎、缠六种基本技法,为各种技法之母。
八大招是:阎王三点手,猛虎硬爬山,迎门三不顾,霸王硬折缰,迎风朝阳掌,左右硬开门,雄鹰双抱爪,立地通天炮。
徒手套路有八极拳小架、八极拳大架、八极拳对接等。
月山八极拳经过九百多年的发展,形成了如下基本特征:其步型要求:丁不丁、八不八、弓不弓、马不马、以利于实战。
其技击手法要求:寸截寸拿,硬开硬打,挨、戳、挤、靠、崩、撼、突击。
发力瞬间要动如崩弓,发如炸雷,势动神随,急如闪电,以刚劲为主。
行气始于闾尾,发于项梗,源泉于腰,行步多为跺碾步、踊搓步,气要下沉忌浮。
身法要求:含胸拔背、顶项拔腰、沉肩垂肘、气灌丹田。
通过步法、技法、身法的规范要求,达到“拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻,闾尾中正神贯顶,刚柔圆活上下连,体松气圆神内敛,满身轻灵顶头悬,阴阳虚实急变化,命意源泉在腰间”的效果。
“内容还是非常齐全的,讲得也很细致。”
“那接下来,就从月山八极拳的桩功开始学吧。”
无论是哪一种拳术,站桩都是非常重要的基本功,月山八极拳也不例外。
而不同的拳术,也有不同的桩法,月山八极拳的桩法叫做两仪桩。
两仪桩分为三个部分。
第一个部分叫做静站法。
两脚左右开立,中