上系于肺，下同丹田，乃是虚空一管，无中生有。原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。”

“有的人初学气功会发生胸闷胸痛，这就是由于行气不当，把橐龠管冲坏的缘故。”

“所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气。勿执着，勿勉强。只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。”

“切记，吐纳需吸长呼短吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。”

“作用在于吸入空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流通，才能达到吐纳的真正目的。”

“人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行气，心性渐渐伏下，与肾气交合。”

“行气既久，成为自然，即使不用意领，气息自汇丹田之内，仿佛有力吸引，橐龠已通矣，微意守于丹田，便能达到丹田呼吸之法。”

“而这第四个境界为真息之法。”

“吐惟细细，纳维绵绵，若存若亡，似有似无，此时逐渐将有为之法，归于无为，先存后忘，知而不守，方为真息。”

“而这最高境界，便是胎息之法。”

“到达此境界，神意合为一体，心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散，津液愈生愈望，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”

“再之后气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言，鼻口无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中，是为胎息。”

“若是吐纳之法抵达这一境界，即使在汪洋大海之下，你也能够生存。”

“到此地步，仙道不远矣。”

“只可惜老头子我终其一生，也没能悟出这最高一层的胎息之境，距离这存神达化之功，仙道缥缈之境，终是遥不可及。”

“不过我知道，只要按照我这套吐纳之法修炼，真正的天纵奇才，是有望能够达到我说的这个境界的。”

“不过吸纳之法为入静功夫，根本没有什么修炼秘诀，这些也不过是我修炼的一些心得罢了，主要还在你自己悟解。”

“我知道，现在把这些一口气灌输给你，太难了，你记不住，也难以领悟，不过没关系，到时候你用笔记下来，慢慢记，慢慢领悟。”

“师父，不用了，我已经完全记在脑袋里了，只是需要稍加领悟而已，而且，现在，我觉得，我已经领悟到了这第二层，心息相依的境界。”

赵胜