变不离其宗，核心还是在于养法的两大奥义：

呼吸和搬运。

两者配合，能够从外界天地间的大气中汲取到能量，并在体内进行熔萃之后蕴养自身，修复损伤！

什么能量？

充斥在提瓦特大气中、最容易被接触到的，自然是元素力。

林恩明悟这一点的时候也忍不住吐槽：

不愧是原神世界，这不就是在人体内模拟神之眼的工作方式么？

从天地间的大气中提取元素力储存起来供人调用，神之眼的功能大抵上便是如此，只是论效率两者没有可比性罢了。

这也是为了保护普通人。

林恩很清楚，哪怕提瓦特的元素力并不像原始的光界力那么凶残，但也仍然具备一定的侵蚀性，过量吸收对没有神之眼的普通人而言纯属嫌命长了；但也不得不感慨神之眼持有者的优势之大。

普通人依靠锻体法从大气中汲取一个月的元素力，也未必顶得上神之眼从外界自然充能十分钟，这还是不考虑利用率的问题。

也就是原神们主打一个人各有志，大多有自己的愿望，修行变强只是顺带，否则的话可没那么多普通人击败神之眼持有者的案例……

另外，两大奥义还附带一个功能——促进消化吸收。

如今，很多人视之为两大奥义附带的次要作用，但懂行的人都知道，这才是重中之重。

养法要吃，可吃完之后只靠自然消化的话，那效率多低？

况且，从外界汲取元素力强化自身，只要不是神之眼持有者就终究有害，只若不能从食物中摄取营养转化为温和的能量去弥合的话，哪怕每次都是微量，也架不住日积月累。

如此种种加起来，共同构成一个“养”字，占据了锻体法的半壁江山。

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时间一晃，来到了清晨。

今天的早餐是林恩做的——没办法，实在是饿的厉害。

他发现自己的规划出了点小问题，不过是好事：

他高估了锻体法的难度，或者说，低估了自己和锻体法之间的适配性。

无论是练法还是养法，初期修习起来难度都不高，而且只要按部就班别瞎搞，就不会有什么风险，只是贵在坚持，林恩这才敢自己看几遍就尝试。

没想到，书中描述正常想要摸准门道怎么也要三四天的时间，还得是有前辈指引的前提下，自己摸索起来却是随随便便就入了门……

他还打算先摸摸脉，然后动用天赋