慢走一会儿后，众人都休息好了，身上的汗水也干了。

此时，吹来一阵清风。

众人都感觉到了凉爽，仿佛浑身上下的毛孔都打开了，十分舒服。

这时，圆清清感觉到什么，兴奋道：“我感觉身上现在有使不完的劲，而且，力气也好像变大了！”

听到这话，叶山、杜空、孙流也感应了一下身体情况，发现果然如此，身子好像变轻了，也变得比以前有力了！

“还真的是！”

“这是气血汤的功效吧？”

“师兄，这气血汤可真神奇！”

他们四人都看着林明，清澈又愚蠢的眼神里带着兴奋之色。

“呵呵。”

林明笑道：“我们刚才跑山，将药效全部吸收，融于血肉里。现在体能和力气自然都提升了。”

几人闻言，更加兴奋。

林明又道：“好了，接下来我们就地进行罗汉降魔拳的练习！”

因为处在深山，所以不需要刻意找地方，就地练习就行。

“现在一字排开。”

林明说道：“每个人中间距离相差一米。”

叶山、杜空、孙流、圆清清四人一字排开。每人的间距差不多一米。

林明站在他们面前，扫了一眼，说道：“师父教过大家强身健体的功夫，但是没有教实战的功夫。现在我们要学习实战的功夫。

我先和大家说一下要领。

实战功夫，讲究出拳力道大、速度快、精准打击坏人的要害部位。

我们先来说一说，出拳力道大。

想要出拳的时候力道大，我们就要练习下盘功夫。

所谓力从地起，下盘够稳，出拳的力道自然就大了。

所以，大家先从马步练起！

练完马步，我们再来练招式！”

说完，林明就双腿分开，蹲下身，摆出一个马步姿势。

圆清清四人都觉得简单。

因为老和尚教他们蹲过马步。

四人也跟着蹲起马步。

林明知道他们能做好，所以没有意外。

但，他又道：“好，大家蹲一个小时。一个小时后，我们边蹲，边练习出拳！”

“啊！一个小时？”

可听到这话，大家顿时一惊，腿都有点吓软了。

他们以前蹲马步，都是蹲十几二十分钟，就停下来了，从没有蹲超一个小时。

而且，蹲马步滋味不好受。

蹲