很简单，但操作难度特别大。

就不说无锻炼、无提升这，只你的《星火拳法》。

你只练这一套拳，就锻炼到全身每个部位，速度、力量、灵活、防御全方位提升。

一种锻炼法，让你成为六边形战士。

而普通人呢？

哪怕只是篮球运动员，他也需要分门别类地练习臂力、腰腹处的核心、双腿跳跃......种类不说，往往还相互冲突。

练习了力量，结果投篮不准。

增强了体重，速度与灵活下降。

《星火拳法》却完全没这些副作，总体就一套动作，简单，高效。

关键是，普通运动员锻炼几个小才耗光体能。

效率太低。

我们呢？一套动作最长十分钟。

每天锻炼四个小，消耗热量相当于勤奋运动员苦练一个月。”

“这种效率堪称武林神话！接触到《武神秘典》，我像进入了另一个世界。你感触不深，是因为你是超能者，力量得太易。

任何练过武的武道家，了解《武神秘典》后，都会对哈莉师傅敬畏如神。”

“她真的是武神。”迪克感慨道。

星火道：“我没质疑《武神秘典》的强大，只是它和我想象的不太一样。”

“那你心目中的‘武神秘典’是什么样的？”迪克好奇道。

星火回忆自己这些天看到的“功夫电影”，说道：“盘膝打坐，五心朝天，感悟天地，衣袂飘飘，干净整洁，然后力量自体涌出，身体噼里啪啦炸响，从而超凡入圣，一拳打倒一座山。”

迪克嘴角抽搐，“你看的天朝电影？”

“学功夫前当然要了解功夫的文化。”星火道。

“我也看过，但那不是功夫电影，是仙侠传奇。一秒记住天庭最后一个大佬最新秒更链接： 保存收藏分享链接，下次回家不迷路。”迪克向练功房依旧挥汗如雨的布鲁斯与卡珊德拉抬了抬下巴，唏嘘道：“你看到了，咱们培训班，最努力的人就是他俩。

芭芭拉每练半小，停下休息半小，我和杰森每练一小休息十分钟。

有营养餐补充体力，身体疲劳速消失，但心累。

他俩经常四小不停歇。

因为他们是武道家，经历过真正的功夫修行，那比电影残酷太了。

往往是付出一万分汗水，却得不到一份收获。

现每份付出都有回报，所以他