压迫了神经，做了三天的理疗之后感觉好了一些，正巧公司有个拓展活动，就参加了一下，在玩飞盘的时候，大概是用力过猛了，腰伤直接更严重了。

当时的情况大概就是完全没有办法动，起床都需要帮助，在医院待了两天，又回家躺床上了三天，目前疼痛是消解了不少，但问题还是存在。

所以这次断更的时间比较久，各位海涵。

希望列位都有一个不会受伤的好腰吧，然后就是大家都多运动，尤其是腰肌这块的，腰太重要了。等急性期完全过去之后，我也要加强腰肌锻炼了。这几天尽量会保持日更。

(本章完)