她的脑袋，“我来教你。”

“这叫麻婆豆腐，主打的就是麻和辣。”

“接下来做油焖茄子，制作时，油要多……”

他一边做饭，一边给桑桑讲解。

约莫小半个时辰。

几个热腾腾、香喷喷的菜肴，便摆上了桌。

主仆两人相对而坐。

桑桑这几天没挨饿，吃饭时，不再那么大开大合了。

又美美的吃了一顿，桑桑收拾碗筷拿到厨房清洗。

陆北玄取了道剑，来到院中练剑。

半个时辰之后。

陆北玄一剑刺出。

手腕极速抖动，剑身也跟着晃动。

瞬间，剑光层层叠叠，如碧波，如浪潮，竟生出延绵不绝之感。

这一招，

乃是全真剑法第一层的第七式：沧波万顷。

出剑之时，剑光层叠如沧波。

【叮！恭喜宿主，全真剑法第一层圆满。】

【叮！恭喜宿主，全真心法第一层圆满。】

陆北玄呼出一口气。

从七侠镇回来的路上，他也是一边赶路，一边修炼。

今天回到终南山，闲暇之余，终于将全真剑法和心法的第一层练完。

陆北玄进入屋里，在蒲团上盘膝而坐。

以大黄庭弥补连日来的身体损耗。

【叮！大黄庭经验+】

同时，调出属性面板。

【宿主】：陆北玄。

【境界】：九品后期。

【根骨】：

【悟性】：

（根骨和悟性评价：到点为废材，到点为平庸，到为普通，到点为良才，到4点为奇才，4到点为天才，到点为天骄，以上为不可测。）

【体质】：（普通人为）

【天赋】：先天剑胚（绝品）

【功法】：全真剑法（第二层：/），全真心法（第二层：/），大黄庭（第一层:/），一剑开尘走龙蛇（/）

【物品】：无名道剑（普通），铜钱，大黑伞（天阶），画剑（残余）。

全真剑法练到第九层，也能有二品小宗师的实力。

如果再配合第九层大圆满的全真心法，能跻身一品大宗师。

陆北玄如今是全真教的弟子，所以全真剑法和心法，是最紧要的。

大黄庭和先天剑胚，相当于两个增速BUFF，可以提升全真心法和剑法的修炼速度。

至于剑九黄传给他的三剑