是以人体为基础，颇有点养生的意味，就像人们做运动。过量的运动不但对身体无益，反而有害。只有依照自己的身体，琢磨出最适合自己的修炼方式，这才算是最理想的修炼之法。

相较之下，狄舒夜曾经的修炼之法，已然是破坏了身体平衡，就像狄舒夜在突破圣人的时候，虽然有通圣丹的帮助，但最后还是不得已而借助天拍水的力量来突破，若仅凭狄舒夜自己的力量，他当日的突破肯定不会成功。

究其原因，自是因为他本身体内蕴含的涵养力足够了，但是他的身体却并没有做好突破的准备，他在那时候突破，其实就是强行提升自己身体的强度，突破之后，身体强度虽然已经是圣人的身体，但归根结底，反而是自掘坟墓。

后来狄舒夜从叶云舟处得到了一些《白帝内经》中的修炼理念，一切在不违和身体的情况下进行修炼，直到现在，他每一次突破都极为轻松。

饶是如此，圣人以前的修炼方式瘀伤颇深，进而在地底墓穴中突破子级的时候，还是得借助风火太上当初在棋宗外随手塞给他的丹药。

而这次从头研习真正的《白帝内经》，狄舒夜可以说是依照其中的法门，重新开始当初修炼的每一步，不过如今的这每一步，却是在弥补当年身体的亏损。

修炼之时，旨在沟通天人相应、形神兼具、调整阴阳、补偏救弊、动静有常、和谐适度。

《白帝内经》所主张的是天人合一，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以《白帝内经》强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

其二则是人体的阴阳平衡，最后则注重的是人心神合一的境界。

古往今来，所有的修炼者都都崇尚的是猛打猛进，在修炼上也总是不以自己身体为标准，而是以体内所容纳的涵养力来判断修为，人们相信，当涵养力累积到一定程度，自然可以帮助身体进行突破，熟料身体的平衡、与大自然的融洽度被彻底打破，每一次修炼者自以为以涵养力修复了身体，身体也增强了，但却在无形中都会有隐伤淤积，及至最后，养病贻患，一发而不可收拾。

只看了开头，狄舒夜忽然心有所悟，天骄龙能以皇级修为，便可以跟神级高手比肩，甚至有过之而无不及，或许就是因为这个原因。

同时他也终于明白了为何叶家高手越来越少的原因了，每