形拳，乃是洪拳桥手、步法、身法的综合变化，再加上虎形拳的刚猛及鹤形拳的巧劲，使之成为一套实用、多变化的集大成之做。”
“总的来说，三套拳就是三个过程，以身调气、以气催力。达到气吼山河动，举步风云起的神态和气概那就是大成了……”
“我们先从基础来，十二路桥手。”
“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、运、制、订十二桥手诀。洪拳又以分定寸为要，一指定中原！”
“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”等十二种桥手法……”
“疯了疯了！”林妙妙眼看这俩人要疯，王胜男那是一股脑的教，偏偏林奕是个妖孽，看一遍就会。
四平马、子午马、伏虎马、麒麟马、吊马、独鹤马、中字马、三角马、败马、二字钳羊马、跳马、丁字马。那些马步的形态，她听都听过，可林奕偏偏一看就懂，一学就会。
短短个把小时的功夫，他已经将王胜男教的十二路桥手，十二路桥马融会贯通。五行拳，工字伏虎拳，洪家铁线拳，虎鹤双形拳练的是炉火纯青，信手拈来。