科学研究证明，腹式呼吸法具有以下四种好处。”

“一、能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。”

“而膈肌每下降一厘米，肺通气量可增加至毫升。”

“坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加四厘米。”

“这对于肺功能的改善大有好处，是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。”

“二、扩大肺活量，改善心肺功能。”

“能使腔廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。”

“三、减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。”

“四、可以改善腹部脏器的功能。”

“它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。”

“可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。”

伴随着杨玉露的演示，白玄也很快的掌握了杨氏太极呼吸法。

也许是因为白玄已经是明劲武者的缘故，所以仅仅只是刚学会腹式呼吸，白玄就能够让自己的每一口气直达下丹田。

注意到了白玄下丹田处的起伏，杨玉露的瞳孔不由的微微一缩。

震惊，

却又理所当然。

起身站起后，杨玉露语气复杂的说了一句：

“看来你已经学会了。”

“恩，我已经学会了。”

【姓名：白玄】

【年龄：十】

【力量：.】

【敏捷：.】

【体质：.】

【精神：.】

【属性点：】

【技能：】

【武当原式太极拳LV（/）】

【效果：敛气入骨、明劲自生】

【杨氏太极拳中架LV（/）】

【效果：轻灵不浮、沉稳不僵】

【杨氏太极拳提腿架LV（/）】

注意到杨式太极拳提腿架的熟练度居然达到了（/），白玄在感到欣喜的同时，心中也多出了几分猜测。

“也许，随着我掌握的太极拳相关的技能越多，那么我学习太极拳相关技能的速度也就越快。”

“如果真的是这样，那就再好不过了。”