现在的大学生已经很少有人再热衷于体育运动，闲暇时间要么在外面吃喝玩乐，要么躲在寝室里上网、打游戏，所以夜晚的操场上并没有几个人，偶而出现几个人影，还都是在夜色中牵手而行的小情侣，当他们发现操场上有个神经病在深夜练长跑的时候，也都立刻远远走开了。

萧铮在操场上一口气跑了四十多圈，而且从头到尾都是全速奔跑，没有丝毫懈怠与停顿，虽然体力尚存不少，但双腿的肌肉与骨骼依旧在这种剧烈而又长时间的奔跑下逐渐失去了知觉，不过萧铮却没有要停下来的意思，反而逐渐形成了一种惯性，这个惯性促使着他即便自己想停都停不下来。

超负荷的体能消耗对一般人来说绝对不是一件好事，正常的运动模式永远讲究适量，若是运动过度，反而会对身体带来一系列的负面影响，甚至有时候一次超负荷的体力消耗，需要至少三五天的时间才能够缓过来。

不过对萧铮来说，却没有这种顾忌，他现在的体力消耗虽然让体力受到了极大的损耗，但是，他还没有动用真气，现在全是靠体力支撑，即便身体肌肉与骨骼承受不住也不要紧，萧铮只需要在最终的极限到来之前停下来，以真气恢复一下体能与肌肉、骨骼，状态便可以恢复如初。

这种不断挑战最终极限的训练方式，其实就是体炼最有效的办法，每一次摸到极限之后，自己的极限都会有一个新的提升，不断的达到极限、不断的创造新极限，就可以让身体越来越强，效果非常显著。

萧铮一口气跑了将近一百圈，四十千米的路程，他用了两个多小时的时间便完成，速度可谓足够快了，而就在他跑完第一百圈的时候，萧铮双腿的感觉就像是快要断掉一般，整个人的大脑已经接近一片空白，身体内能够排出的汗水基本上都已经流的一干二净，这个时候，萧铮意识到自己已经接近极限，逐渐放慢了自己的速度，在后半圈的两百米内，萧铮逐渐将速度减到了零。

刚一停下，失去了奔跑惯性的萧铮便瘫坐在了跑道之上，此时已经是晚上九点半左右，周围一片漆黑，料想整个操场也不会有第二个人，萧铮便直接在原地打坐，释放出体内一直被禁锢的真气，让丝丝真气游走与身体的每一处。

真气对人体的修复与提升是最为有效的，仅仅过了大约十分钟，萧铮此前的疲劳便一扫而空，身体体能的状态出奇的好，可以感觉到相较之前又有了一定的提升，萧铮满意的站起身来，趁热打铁，又来了一个循环。

这一次，萧铮用两个小时的时间，跑下了一百二十圈！