技

神：神，过用会伤身体

不：不要太过投入于操控情绪，也不要真的上头

有：《观想法》

（开始以前，最好对神有一个形象定义）

想象冥冥中自己的心脏在那儿，想象操纵无形的力量，将心脏从心底向上成十字刨开至半

心中显现一道灵光被你吸入腹中（初期配合吸气可加强身体记忆）

不必吸气也能感受到，或者熟练以后，可以想象刨灭自己的某种负面情绪、想法，做法同上

（这里的要点是：必须把负面的情绪、想法具象到那儿，不然那不叫冥想，那叫YY）

不：但初期不要太频了，这点要注意

战

则狂，勇，戾

戾乃怨，殇，悲绝，痛贤良

切磋可免，强可狂勇加身

意不足者，不宜动武

之：这个方法，技巧是，想法跟着胸臆（催动的情绪）走，主要是胸臆控制情绪带动想法，反过来就没效果了

虽然可能会难，但好在成了一次，就成了无数次

意：胸臆带动念头，等于本能带动理智，执念会消耗精力，所以不提倡用的太频，最起码血压高了会头疼头晕，这点要注意

而：而个人内心对浩然的定义，最合适作为胸臆来用这个技巧，也是最好的

观想：

其：冥想情绪破碎的，内心要冷静、放空，明胸臆

意志情绪带动想法，想法指你所有与冥想无关的杂念，好的想法当然要遵从（但不要贪多）

立意要正，心要有德

欲：冥想粉碎欲望是一个方法

无：要真正宁静下来，不动杂念

灵：好的想法会在脑海中相互响应，胸臆得到了解放，灵光霍霍，包容好的想法，这是不错的好方法

上：最好的当然是最适合自己的，这个需要自行研究

神：神（相关的冥想、形象，对其的定义）是根本

意：胸臆是其中重要的一点

心：心是其中枢纽，也要于此冥想技巧冥冥中长明，是其中的灵光乍现，是人的慧根

如果观想到都能调动的程度，那就不要再继续下去了，因为人的精力不是无限的

不：不能欺负小盆友，和心理处在脆弱期的人

不：不能欺人以方

不：不能见到人先弱了三分