石床之上。

段誉将白绸缓缓展开只看到图一中言道：手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水谷，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”

再展长卷，长卷上都是裸女画像，坐卧行走姿势各异，一共有三十六副图，图上皆有用不同颜色的细线注明的穴道和练功法门。于是段誉用了小半个时辰将图一所示记在心里，打通了少太阴肺经，跟着便练任脉….

此卷轴中经脉修习之法甚多，皆是取他人内力我自己所用的法门。这对于不懂武功的段誉来说是能够快速提升内力的不二之选。依图所载，段誉用了一天的时间把三十六副图都运行了一遍，虽然不甚纯熟，但都记了下来。隐隐的能感觉到体内开始有股内力在不断的聚拢，有成长之势。

段誉心想这应该就是北冥真气了，北冥神功的宗旨是吸人内力为己所用，北冥神功吸人内力并储存，通过贮功转化真气性质为北冥真气，而完全发挥北冥真气的威力，这就需要另一套行功法诀——逍遥派内力运用法门，它的性质与普通内功并无不同。看来以后还是要多多进行实战，在实战中不断的吸取他人的内力为自己所用。这门功法看来还真是有点有违天和，如果和什么人都用这门功法，估计很快就会成为武林公敌，到最后自己怎么死的都不知道。

段誉这时继续展开长卷，上面赫然写着《凌波微步》。段誉心中暗笑：李秋水想的还真周到，或者说逍遥派的前辈们想的还真到，打不过就跑。有了这《凌波微步》，料想保命还是绰绰有余的。

其后绘的是无数足印，注明“妇妹”、“无妄”等等字样，尽是《易经》中的方位。后世中丁振宇没事也经常研究易经打发时间，没想到现在派上了用场。段誉如获至宝，按图上所记步伐练习了起来。

这“凌波微步”是以动功修习内功，脚步踏遍六十四卦一个周天，内息自然而然地也转了一个周天。因此他每走一遍，内力便有一分进益。

至此段誉看到长卷上最后还写着一行小字：“步法神妙，保身避敌，待积内力，再取敌命。”

卷好长卷，段誉来到石床前，轻轻的喊醒木婉