绝招【居合斩】的精髓了…

这些特训对以后很有好处，哪怕是进化最终形态喷火龙加速飞行，以【钢翼】施展【居合斩】威力更加可怕。

比比鸟利用海风训练【顺风】技能，还有逆风飞翔锻炼翅膀的肌肉力量，对着大海浪【空气砍】绝招！希望早日可以领悟【空气切割】…

大针蜂一样逆风飞翔，还要不停的挥舞双针锻炼体力，还要和比比鸟对攻，互相帮助，互相学习风的得利用…

凯西则是呆在了自己的神秘保护的保护罩里睡觉和利用超能宝珠对抗精神力，一时间它的四周那也是碎石纷飞，通过这个方式锻炼精神力和超能力的精细化和利用…

杰尼龟老大沉海逆浪，锻炼体力还有龟壳的旋转速度，之后的很多体系都和这个有关…

怪力一出场就是对它们，进行偷袭，提高他们的反应能力和速度，这样他们苦不堪言！

就是刀疤，也怕怪力的铁拳，太特么的疼了！暴风雨一般，一下子席卷而来，凶猛异常！

废话，怪力强大那是怪力和阿烈拿命拼过来的，经历了无数次生死危机，扛下了才有今天

这些东西怪力早就尝试过了，和阿烈一起的五年练武生涯，二人一起同甘共苦…

负重跑步五公里，每天一千正拳，五百踢腿，五百下蹲，五百俯卧撑，五百仰卧起坐

后来的打磨皮膜，锻炼耐打力，布棍抽身，撞击木桩和大树，最后铁棍岩石

逆行河流，最后逆行瀑布，湖底练武锻炼心肺和耐力和身体抗压能力

梅花桩锻炼步伐和身体协调，还有蒙眼躲吊起来飞舞的大木桩。。。太多，太多了…

但是阿烈和他一起完成了，所以他也坚持了下来，也必须坚持了下来

主人一个人类都坚持了，他有什么理由不行，至此，怪力对阿烈心悦诚服，甘为效命！

艰苦奋斗拼搏过，阿烈当然不会亏待兄弟们…

药浴按摩之后，就是大家最喜欢的美食环节了！

作为一个老饕，阿烈从来不会在吃上面亏待自己。尤其是兄弟们还是热情训练的情况下，更加精心准备起来。

亲自下厨，

阿烈的小精灵们，种种美食药膳吃了个美滋滋！训练更加热情了…

各种药酒和高品质能量方块当然少不了了。

【沙鳞果】和【风见草】，【沙鳞果】提升小精灵的神经反应速度和身体运动速度，

【风见草】提升了小精灵的身体协调速度和附带一丝风的力