机。

和救生衣打了个招呼，苏小凡就下水了，先游了一个来回热热身。

看到苏小凡游泳技术很娴熟，那个救生员盯了一下之后，又玩起了手机。

之前因为力量随着体重在增长，苏小凡感觉不到什么。

但是一下水在浮力之下，他就感觉出来了，自己的协调性比以前差了很多。

在水里能完全舒展开身体，锻炼的更加全面。

苏小凡一口气整整游了一个小时，直到肚子发出咕咕叫的时候才上了岸。

肌肉的酸痛缓解了很多，对力量的掌控似乎也有进步。

看来力量锻炼加游泳恢复，能更快的让身体适应现有的力量。

高强度的锻炼，自然又需要大量的食物来补充消耗了。

苏小凡这次没去饭店，干脆开车了去一家很有名的熟食店。

在问清楚店里还有四十公斤卤牛肉后，苏小凡直接就给包圆了。

另外还买了十只烧鸡，总共花了苏小凡五千多块钱。

想到自己这几天还要高强度锻炼，苏小凡加了熟食店老板的微信，让他明天给自己留些牛肉。

听着身后排队那些人不满的声音，苏小凡拎着东西直接上车走人。

主食就是肉，苏小凡感觉自己的肚子就像是吃不饱的饕餮，食物下肚之后，很快就被消化掉了。

烧鸡根本就不用吐骨头，几口就被嚼的稀碎囫囵吞下肚子。

“这真是干饭人啊，不知道国内还有没有大胃王的比赛……”

看着自己一顿吃掉的牛肉和烧鸡，苏小凡是欲哭无泪，他这哪里是在吃饭，简直就是在吃钱。

好在这顿饭吃完之后，苏小凡感觉到身体似乎有些细微的变化。

似乎补充了能量后，身上的细胞都在欢呼，之前的肌肉酸痛完全消失掉了，苏小凡觉得自己还能再来一组训练。

当然，欲速则不达，苏小凡压住了心里的想法，主要是他怕锻炼完之后晚上还要这么吃一顿。

吃完饭苏小凡修习了一小时的观气之术，然后睡了一个小时。

到了下午四点多的时候，刚哥又来敲门了。

“吃牛肉了？这么香？”

一进门刚哥的鼻子就耸动了起来，“三环路那家的熟食店？肯定是他家的牛肉。”

“没错，刚哥，你是老吃货！”苏小凡竖起了大拇指。

“那是，晚上我带你去吃海鲜，新开的一家店，海鲜都是空运过来的，保证新鲜。”

刚哥