针就越多，很快，瀑布般的汗珠从他脸上流下，整个身体开始颤抖，游丹，比想象中要困难了许多。寒亭咬着牙，一再坚持，终于坚持不下，身体软到在地。

林青苑面带微笑的道：“第一次游丹居然可以坚持了十分钟，很了不起的成就。游丹痛苦吧？以后会有痛苦的日子等着你。”

寒亭全身无力的瘫在地上，语气坚定的说道：“我不怕。”

林青苑道：“等你的真气可以在丹田内顺利游走而感觉不到痛苦之后，就是游丹成功，下一个阶段便是炼体，炼体和游丹差不多，也是控制真气在整个身体里游走，真气游走到身体哪一个部位，那个部位就会出现极大的痛楚。‘寒家心法’的特殊之处，也会使你遭受比别人更多倍的痛苦，有的如针扎，有的如刀砍，有的如火烧，有的如冰冻，你要做好准备。”

寒亭脸色没有变。林青苑笑了笑道：“游体大成后，你身体上的痛楚会减少很多。但并不意味着你就能放松下来，这个阶段你要控制真气完成一个循环，这个循环花的时间最多只能一天，当然，越快越好。这个阶段叫做小循环。小循环阶段身体并不会有太大的痛苦，但会让你的精神非常的痛苦，到时候你就会知道精神的痛苦远比肉体的痛苦更加难以忍受。”

寒亭点了点头，道：“放心，什么样的痛苦我都能忍受。”他不停重复相似的话语，不停的暗示自己，不停的给自己的打气。

林青苑道：“小循环大成之后，你对真气的控制就会非常熟练，此时真气不一定要从丹田出发，从身体各处都能够出发完成循环，这一阶段叫做大回天。靠着苦修普通人都能够修炼到大回天，等到大回天之后，修炼就会变的异常艰难，若是悟性不足，或者心志不定，很难前进。不过以你的天分和心志大回天不会是结束。大回天过后下面两个阶段分别是冲关和破脉，两个阶段有很多相似之处，冲关是用真气冲破体内的各个穴位，而破脉则是打通任督二脉。”

林青苑顿了顿，寒亭迫不及待的问道：“打通任督二脉之后呢？”

林青苑道：“打通了任督二脉之后，修炼才算真正的入门。这个阶段被成为人元，元是开始的意思，在很古老的年代，只有打通了任督二脉的武者才有资格被成为人，故而称之为人元。现在已经没有远古时期那么严重了，但在尚武的九炎，想要体面做人，必须修炼到人元之境，不然很难得到别人的尊重。人元之后是地灵，地上的精灵；地灵之后叫做天庇，意思就是上天庇护的人。”

寒亭问道：“青苑，你修炼到了哪