沈青山一觉醒来，看到准时出现的白成业和杨明。

随意打了个招呼。

杨明很有眼力见，等到沈青山用完早餐开始擦嘴巴了，这才说道：

“沈先生，我们今天的技能培训就在山庄进行。”

沈青山点点头，这座位于燕郊的山庄，风景秀丽，占地面积也非常广。

不要说用来做技能培训了，种地都可以种个几十亩。

不一会，培训人员就进入到院中。

“沈先生，我们第一场培训的内容是体能培训的一部分，步行培训。”

进来的一个身材修长，孔武有力的教练说道。

沈青山有些诧异，走路这事也需要培训吗？

看出了沈青山的疑惑，教练笑着说道：

“沈先生，通常的步行当然不需要培训，但是梦境世界交通极不发达，您可能在较长一段时间内的出行方式，都是步行。

特别是像之前巡边，一天近公里的步行，一点不科学的规范，在如此长的距离尺度下，就很容易积累成巨大的隐患。

对您的关节造成严重磨损。”

沈青山想到之前累的和死狗一样，赶忙点点头。

这个确实要抓紧。

随后教练没有多说什么，直接开始讲解在走路时各个关节之间的最佳活动角度，呼吸间的配合等一系列窍门。

随后又演示了一遍，让他在高清摄像机前跟着照做。

第一遍过后，教练在屏幕上圈出十多处需要改进的地方。

然后开始第二遍、第三遍...

一个多小时过去，沈青山身体已经开始出汗。

这时教练才开始叫停。

说道：“沈先生，这是一个长期的规范过程，今天就先到这里，您可以在日常中随时体会这种发力的感觉，将它变成您的习惯动作。”

沈青山擦着汗，点点头。

没想到走路也有这么多的讲究。

在教练离开后，沈青山又按刚才学习的成果巩固了几遍。

感觉确实比之前的走路姿势要轻松几分。

不过这种轻松感非常微弱，正如教练所说，如果不在长期的累积下观察，体会不出什么明显的差异。

但长期来看，对身体的好处是显而易见的。

随后，是马术培训。

骑马作为梦境世界最无可替代的出行方式，这项技能也是必不可少的。

马术教练没有牵来阿克哈-塔克马、阿拉伯马这种世界顶级